Jak koledzy wyżej po co sobie takimi pierdołami głowe zawracasz , Idąc takim tokiem myślenia to z tego co pisze w necie to nie mozna jesc owoców tak jak ty opisujesz, nie mozna trzymac ogórka z pomidorem bo wytwarzaja sie szkodliwe zwiazki , nie mozna pic płynów 30 min przed i po posiłku , nie mozna jeśc po 18 itp itd .
[...] do wysokiej częstotliwości, np siady 4-5x na tydzien to potem zmniejszenie jej do 1 czy 2x na tydzien powoduje już spadki siły(nie wspominam już co się będzie działo jak zrobi się całkowitą przerwę od treningów). Jednak przy mniejszej częstotliwości, gdzie na dany bój poświęcamy 1-2 treningi na tydzien, przerwa w trenignach po skończonym [...]
Mi dokladnie chodzi o to, ze jak jestem na diecie i cwicze to co pisalem w poscie, i dodatkowo robie klate i brzuch, to czy beda.ogolnie efekty z tego? Czy klata i miesnie brzucha mi sie wyrobia, czy jednak brzuch to zasloni? Sorry ze tak pisze, ale cos mi sie psuje.
[...] walczy tak by być na górze, dominować i być agresywnym. Ale na treningach stara się głownie walczyć gardą, bo jest to najbardziej obronna pozycja, z której korzysta się jak nie idzie. No a obrona to podstawa... Poza tym co zrobisz z gościem, który jest dobry w przechodzeniu gardy? Kładziesz się, a on robi 3 ruchy i cię kończy? Musisz mieć [...]
Ja biorę drugi tydzień ALPHA HUMAN Polskiej firmy z tego co pisze na opakowaniu - póki co libido w górę i wysypiam się jak nigdy
hmmmm nom po lustracji czy jak to sie tam zwie widac ze z tego komputera tez pisze ania z zielonego wsgórza co masz na swoje usprawiedliwienie Vlad ??? Po co szkodisz nieuczciwie konkurencji wywlekajac sprawy azbestu wyprodukowanego w Brytyjskiej firmie z tymczasowa siedziba w HonkKonGO z lat kiedy zniszczył się ten cały Czarnobyl ??
Dla zasady nie lubie komentować. Tylko jak czytam gościa, który to pisze, że czyta forum, diete układa na podstawie tego co wyczytał, itp, itd i widze teksty typu: Mam masywna diete na budowe miesni, bogata w witaminy i takie tam. Stosuje Izolate 100, kreatyne z tauryna, Men swagger, l-arginine i jakies mniej hardcorowe suple. Dieta jest ok: 5 [...]
Przepraszam że pisze w takich odstępach, ale ostatnio mam mało wolnego czasu. Ogólnie, to jak sporo osób, chciałbym się trochę wyrobić. W sumie próbowałem różnych sposobów na schudnięcie, ale przez niepewne źródła kilka faktów wbiłem sobie do głowy i się ich trzymałem. Przez miesiąc robiłem IF, ale spożywałem tak małe ilości pokarmu, że metabolizm [...]
mienczaki %-) Dobrze gość pisze, jak torba nie jest zayebana tonami ochraniaczy to można jak najbardziej biec do domu. 30 minut później się umyć to chyba nie tragedia ^^
jak kto kupi i bedize sprzedawa to pisze sie do zarzadu alegro ze sprzedaje nie posiadajac praw autorskich i musu aukcje usunac a jak nie to bana dostaje
no miod troche z redukcja nie wspolgra. kawa oki, ale szkoda ze z cukrem no i tak jak pisze vlad'u po bieganiu jak czlowiek zgrzany to sie jesc nie chce, 2 godziny??? nieee, moze przed wysilkiem 2h nic nie jesc, ale po? przesada. Jesli pijesz kawe to musisz szczegolnie baczna uwage zwrocic na uzupelnianie zapasow wody, bo inaczej i redukcje i [...]
Piszę bo mam rację, jesteś zajechany bo narzuciłeś sobie jakieś niewiadomo co zamiast sensownie rozplanowanego planu z periodyzacją. A jak kilka lat ćwiczyłeś tak jak tu opisujesz to niech Bóg broni, widać efekty skoro musisz robić dedykowany trening żeby na szeregowego wojaka iść. Bez żartów, na 4 roku studiów po całej nocce pracy biegłem przez [...]
Ankiety teraz nie wypelnie bo pisze z telefonu a co do przysiadow to nie mam stojakow w domu i narazie chce robic nogi w taki sposob. Chce sie tylko dowiedziec czy plan dobry i jak serie ew. rozlozyc i co zamienic. Staz 7 miechow. To bedzie moj drugi fbw.
faftaq rzeczywiście pod koniec sesji Kre-Alkalyn 2500 zaczołem wciągać nitro II, a dawki jak to u mnie normalne zwiększałem może nie do 30 gr ale do 20 25 na pewno, Nie wiem poprostu nie zadziałał na mnie .Przyznaje że pompa konkretna była podczas treningu świadectwem tego są piękne rozstępy na bicepsach których sie nabawiłem dzięki nitro :P A [...]
[...] na glebę, założyć balachę i poczekać na przyjazd policji albo na uspokojenie się go...Z tym rzucaniem byłbym ostrożny. Zawodnicy rzucają innych zawodników którzy: 1. Wiedzą jak upadać. 2. Rzucają na matę. Na ulicy rzut na niewytrenowanym może się różnie zakończyć. To samo z dźwignią. Na treningu czy zawodach broni się osoba znająca te techniki i [...]
Widać ze sie bawiłes,jak pisze w twmacie Nie widze tu 80kg przy twoim wzroscie Ogólnie to jest +dopuszczający Nie Baw sie tylko ĆWICZ PS:Na focie nr 5 wygladasz jabys na motorku śmigał
Witaj.. Najpierw ankieta a pozniej pytanie.. Ale juz troszke wyprzedze i powiem jak to jest..Bialko kupujesz zeby podbic kalorie..dokladniej polega to na tym ze najpierw ustalasz co chcesz robic->moze byc masa, moze byc redukcja..jak juz to wiesz to wtedy zajmujesz sie przygotowaniem treningu i dieta..A propo diety bo tutaj jest tak naprawde [...]
o kurde dyslektykem jestem i pisze tak jak słysze tylko się nie urazcie jak napisze cs z błedami
[...] dnia miałem pomiar w Olimp store 4,5% później po treningu 11 a w nature hause 15,5 przy czym 4% to ja na oczy nigdy nie widziałem XD Pisze to bo warto wiedzieć mniej więcej jak używasz tej samej wagi czy rośnie bf czy maleje ale nie bierz do siebie tak bardzo tego wyniku jako absolutnej prawdy bo sobie zrobisz tylko bodydysmorfie grunt że [...]
kolego jak Ty nie chcesz mi ulozyc to nie znaczy ze nie znajdzie sie ktos kto tego nie zrobi wiec nie wypowiadaj sie jesli nie chcesz pomoc...jakbym wial duza wiedze to bym nie prosil o pomoc. Jesli chodzi o krete to w swoim zyciu mialem okolo 5 cykli z kreatyna i zawsze mi szla sila i przybieralem na wadze (mam taki organizm-dodam ze bralem o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
